2025年10月21日，校工会在广州校区院士楼416开展“九九重阳・艾灸暖身”教职工传统文化体验暨养生关怀活动。本次活动以传统艾灸养生为核心，共吸引共50余名教职工参与，参与人员以银龄教职工为主。本次活动通过专业服务与暖心互动，为银龄教职工送上节日专属关怀。

专家坐镇教学，细节彰显“安心感”

本次活动特邀中国针灸学会会员、广东省中医药学会会员、广州市羊城职工学院讲师吴建章老师担任指导。吴建章老师凭借深厚专业背景与丰富实践经验，针对教职工常见的肩颈酸痛、腰椎不适等问题，重点讲解“悬灸手法”“常用保健穴位”等实用知识，现场示范时明确提醒，手持艾条需与皮肤保持3-5厘米距离，悬灸肩井穴以感受温热为宜。从艾条点燃后的烟雾疏导，到穴位定位时的一对一指导，全流程细节安排让现场氛围既专业又温暖。

实操结合咨询，养生知识“可落地”

在艾灸实操体验区，教职工围坐成圈，手持艾条跟随指导练习悬灸，遇疑问可随时提问。吴建章老师还结合教职工工作场景给出建议，例如“长期伏案批改作业的老师，每日可用艾条悬灸足三里10分钟，有助于缓解疲劳、调理脾胃”。除实操体验外，“一对一养生咨询”环节深受欢迎。针对“秋冬手脚凉适合艾灸哪些穴位”“高血压患者艾灸注意事项”等问题，吴建章老师结合咨询者体质与健康状况，通过简易穴位图，标注艾灸频率与禁忌，同时推荐“温和灸”“雀啄灸”等适合居家操作的简易手法，让教职工能将“专属养生方案”带回家。

此次活动不仅让大家感受到传统养生文化的魅力，更切实体会到学校对教职工身心健康的重视，后续学校将持续结合教职工实际需求，开展健康讲座、理疗体验等系列关怀活动，为教职工身心健康提供长效保障。

（图文/校工会 责任编辑/刘育静）