为提高学生的心理健康素质和适应社会生活的抗压能力，提高大学生心理健康知识水平，增强心理保健意识，提高班级凝聚力，消除学习生活中困惑，走出心理误区，帮助同学建立良好的人际关系，增进班里同学彼此之间的了解。同时，为迎接5.25大学生心理健康节的到来，管理学院积极开展了5月心理健康教育主题班会。

大学生心理健康教育是指针对大学生群体进行的心理健康教育，旨在帮助大学生更好地了解和维护自己的心理健康。大学生心理健康教育可以帮助大学生树立正确的心理观念，提高心理素质，增强心理适应能力，预防和解决心理问题，促进身心健康发展。

心理健康对一个人是很重要的，它体现了人的世界观、人生观、价值观是如何影响着人的行为。它使我明白无论是学生还是工作者都应该有一个积极的情绪，良好的心情，坚强的意志品质。本次主题班会明确了当代大学生的心理健康问题，同时也相应提出了解决办法：心理障碍调适，自我意识发展，情绪管理，挫折应对与压力管理等等。

通过本次主题了解到情绪的特点及常见问题解决。在面对压力时，我们当如弹簧一般，张弛有度，借力蓄能。压力过度时，要善于运用理智的力量，停止精神内耗，需要降低心理预期，细化目标、接受不完美的自己、勇敢表达内心的需求、有效释放压力。

相信通过本次班会，对于提高同学们的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系起到一个催化剂的作用。同时在学校内也掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。

（图文/管理学院 责任编辑/党晋云）